タンドリーチキン味×甘辛だれの鶏むねソテー レシピ・作り方
材料（作りやすい量人分）
- Ａ鶏むね肉 食べやすい大きさに切る １枚（約300gくらいのもの）
- Ａダイショー タンドリーチキンの素 1袋（１回分）
- Ｂ醤油 大さじ1
- Ｂ料理酒 大さじ1
- Ｂシュガーカットゼロ顆粒 小さじ1強
作り方
-
1
Ａの材料すべてをポリ袋にいれて30分以上漬け込む
-
2
1のポリ袋に、
分量外の、
片栗粉 大さじ3をふりいれ袋の口を閉じ肉になじませたら、
ノンフライヤーのバケットに、4辺の縁を立たせたアルミホイルを敷き肉を並べ入れる
-
3
2を、ノンフライヤー200度10分チンして、
菜箸で肉を裏返し
さいど200度８分チンする -
4
フライパンにＢの材料すべてをいれてよく混ぜ合わせてから、火をつけて、3の、チンした鶏肉を入れて混ぜ合わせるように炒め、たれにとろみが出て肉にたれを煮絡めたら完成です
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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