ほうれん草じゃこ炒め鉄分カルシウムたっぷり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草を洗い、5cmくらいに切ります。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、ほうれん草を入れ、しんなりしたらじゃこを入れます。

3. 3

   醤油を鍋肌から入れ、全体に回るように混ぜれば出来上がりです。