曲げわっぱでスピード弁当28 二種類の【のり弁】♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
炊きたてご飯を弁当箱に１cm程入れ、のりの佃煮をのせる。
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2
さらにまた１cmほどご飯を入れおかかを振りかけ、お醤油をほんの少したらす。
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3
さらにご飯を１cmほど入れ、焼き海苔をちぎってのせ、お醤油を少したらす。
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4
茹でたうずら卵をくしに挿し、小麦粉と水を混ぜた衣、パン粉の順につけ、油で揚げる。
ソースをからめてお弁当に入れます。
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5
①鍋で肉を炒める。
②一口大に切ったジャガイモ、人参、玉ねぎを入れ炒める。
③☆を入れて炒め、ひたひたの水で煮る。
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6
茹でた青菜に市販のゴマダレを遇える。
ミニトマトを入れて出来上がり。
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- ごはんのお弁当（大人用）
Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
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