元気復活! ネバネバぶっかけ素麺 レシピ・作り方

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夏バテ対策にはネバネバ食材!
サラッと食せるぶっかけ素麺、手間も時間もかけずに簡単に作れますよ♪

材料(2人分)

素麺
2把
納豆
2パック
山芋
150g
オクラ
5本
大葉
5枚
めんつゆ
150cc
一味唐辛子
少々
塩(オクラの板ずり用)
少々

作り方

  1. 1
    素麺を茹でた後、冷水でよく冷やし、ザルにあげ水を切る。
  2. 2
    山芋の皮をむき、ラップで包み麺棒で叩く。
    オクラは板ずり後、輪切に、大葉は粗みじん切りする。
  3. 3
    ボールに2と納豆、めんつゆ100ccを入れてよく混ぜる。
    ※最初に納豆だけよく混ぜた後、他具材を加えると混ぜやすいです!
  4. 4
    器に素麺、3をのせ、めんつゆの残り50ccをかけ、一味唐辛子をふって出来上がり!

おいしくなるコツ

夏バテ対策に効果的なネバネバ食材、今回使った食材の他、メカブやナメコもオススメです! また、スパイスでひと味プラスすると、より食欲増進します。一味唐辛子の他、山椒や七味唐辛子もGOOD!!

きっかけ

少々夏バテ気味の日、サラッと食せる物を欲し、お素麺を食べる機会が多くなります。キッチンに立つのも億劫な時、簡単に調理ができ、かつ、元気復活間違いなしのお素麺レシピを考えてみました。一味唐辛子でピリッとさせて食欲復活です(^^)

公開日:2021/07/27

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦昼食の献立(昼ごはん)夏バテ対策納豆アレンジそうめん
関連キーワード
ネバネバ食材 簡単 疲労回復 すぐにできる
料理名
元気復活! ネバネバぶっかけ素麺

このレシピを作ったユーザ

楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場 楽天出店店舗の香味館ひびき屋です! 主に自然派志向のスパイスや調味料を取り扱っています。 店舗の自慢の食材を使ったレシピをこれから多数公開していきますので どうぞよろしくお願いします。 http://www.rakuten.co.jp/koumikanhibikiya/

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