卵1/2個♪お好み焼き風おからのおやき レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ボウルにおからを入れて菜箸でほぐし、薄力粉、塩、重曹を加え、くるくると混ぜまず。
- 2 みじん切りにしたハム、すりおろした生姜、緑茶の葉、卵、豆乳を加えて混ぜ合わせ、ひとまとめにします。
- 3 熱したフライパンに、生地を広げ入れ、蓋をして中～弱火で両面を焼きます。
- 4 器に盛りつけ、※を混ぜ合わせて作ったソースを添え、いりこの粉をまぶし出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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食物繊維もたっぷり、お腹溜まるおやきです。