畑の恵みいっぱいのラタトゥイユ レシピ・作り方

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10種類の野菜たっぷりのトマト煮込み。
野菜不足を感じたらぜひ!!
作り置き総菜としておススメです。

材料(3~4人分)

にんにく
3~4粒
玉ねぎ
1/3個
人参
1/3本
ピーマン
2個
ナス
小1本
セロリ
12~13cm
ズッキーニ
1/2本
シイタケ
2枚
大豆(ドライパック)
70g
カットトマト缶
1缶(400g)
50cc
オリーブオイル
大さじ1
コンソメ顆粒
4.5g
ローリエ
1枚
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1
    野菜全て1~1.5cm角程度に切る。
  2. 2
    ※にんにくもこんな感じで大胆にカット!
  3. 3
    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れ火をつける。香りがたってきたら玉ねぎを加え、2~3分炒める。
  4. 4
    残りの野菜と大豆を全て入れ、軽く混ぜる。
  5. 5
    カットトマト、水、コンソメを加え、一煮立ちしたらローリエを入れ蓋をし、弱めの中火で、時々混ぜながら20分程度煮込む。
  6. 6
    塩こしょうで味を調える。
  7. 7
    器に盛って出来上がり!

おいしくなるコツ

青森県産にんにくはよく火を通すと、臭いは全く気になりませんよ♪ 10種類のお野菜を一度に食せる調理方法はあまりありません。冷蔵庫にあるものでOKです。ゴボウやパプリカ、ベーコンもおススメ食材です。冷めても美味しく、作り置きしてもGOOD!

きっかけ

忙しい日々が続くと、簡単&偏ったご飯になりがちで、野菜不足を実感します。できるだけ多くの種類の野菜を一度に摂取できるよう、トマトで煮込みました。こんなに大きなカットでにんにくを入れるの?!と驚くかもしれませんが、ホクホクで美味しいですよ!

公開日:2020/12/07

関連情報

カテゴリ
ラタトゥイユ作り置きの野菜500円前後の節約料理その他のヘルシー食材トマト缶
関連キーワード
カポナータ 野菜不足 作り置き 簡単
料理名
畑の恵みいっぱいのラタトゥイユ

このレシピを作ったユーザ

楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場 楽天出店店舗の香味館ひびき屋です! 主に自然派志向のスパイスや調味料を取り扱っています。 店舗の自慢の食材を使ったレシピをこれから多数公開していきますので どうぞよろしくお願いします。 http://www.rakuten.co.jp/koumikanhibikiya/

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