海藻とオクラのねばねばサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オクラは頭の硬い部分を切り、板ずりする
- 2 オクラをラップに包んでレンジで1分間温める
- 3 オクラが加熱されたら、水にしめておく
- 4 オクラと海藻を一口サイズに切る
- 5 ボールにオクラと海藻、ごま油とポン酢を入れてあえたら、完成です
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