柑橘風味♪ほうれん草とえのきのソテーレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

八朔の皮を乾燥させて作った陳皮を散らした、爽やかな味わいのヘルシーソテーです＾＾

材料（1人分）

魚肉ソーセージ: 1/3本

ほうれん草: 1/2株

ブラウンえのき: 少々

天然塩・ナツメグ: 少々

陳皮: 少々

作り方

1

ほうれん草とソーセージを食べやすい大きさに切り、えのきをほぐして2,3等分に切ります。
2

薄く油をひいて熱したフライパンで、具材を中～弱火でサッと炒め、塩、ナツメグで味を調えます。
3

器に盛り付け、陳皮を散らして出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

○ナツメグ→胡椒等お好みのスパイスでも◎ ○陳皮→八朔の他、蜜柑の陳皮でも◎

きっかけ

お手軽＆ヘルシーに＾＾八朔の皮で陳皮（レシピID：1260018019 ）使用

公開日：2020/05/09

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関連情報

カテゴリ: その他の野菜炒め薬膳料理えのきはっさくほうれん草

関連キーワード: 簡単ヘルシーお弁当免疫力

料理名: 柑橘風味ほうれん草とえのきのソテー

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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