ゴーヤのおにぎり レシピ・作り方

ゴーヤのおにぎり
  • 5分以内
  • 100円以下
amnos73
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何となく体に良さそうな(?)ゴーヤのおにぎりです

材料(1人分)

  • ご飯 お茶碗1膳分
  • ゴーヤと鰹節のサッと煮 8g
  • 0.5g
  • 味付け海苔 1枚

作り方

  1. 1 温かいご飯に塩を加えて、混ぜ合わせます
  2. 2 1のご飯の半分量をおにぎりの型に入れます
    ※おにぎりの型を少し濡らしておくと、スッと外せます
  3. 3 2に、ゴーヤと鰹節のサッと煮(レシピID:1260015547)をのせます
  4. 4 3に、残り半分のご飯を入れます
  5. 5 おにぎりの型をギュッと押さえます
  6. 6 型から外して、味付け海苔を巻いたらできあがり

きっかけ

ゴーヤと鰹節のサッと煮(レシピID:1260015547)を作ったので、おにぎりの具に使ってみました 具に味が付いているし、最後に味付け海苔も巻くので、お塩は控えめにしました

おいしくなるコツ

鰹節と市販のゴーヤの佃煮やお手製のゴーヤの佃煮を混ぜ合わせて作って下さってもOKです

  • レシピID:1260015602
  • 公開日:2019/10/09
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カテゴリ
その他のおにぎりかつお節(鰹節)ゴーヤおにぎりのお弁当(子供用)おにぎりのお弁当(大人用)
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おにぎり ゴーヤ 鰹節 佃煮
料理名
ゴーヤのおにぎり
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つくったよレポート(3件)

  • ちゆこ
    ちゆこ
    2021/07/05 15:20
    ゴーヤのおにぎり
    美味しく出来ました((o(^∇^)o))ありがとうございます♡
  • Nico
    Nico
    2019/11/26 07:51
    ゴーヤのおにぎり
    健康的でいいですね♪美味しくいただきました(*^^*)
  • mimi2395
    mimi2395
    2019/10/29 12:48
    ゴーヤのおにぎり
    こんにちは
    ランチに炊き立てで
    にぎって 作ってみました
    美味しかったです
    先程はつくレポ有り難うございました

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