お弁当に鰯ロール レシピ・作り方

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miyuっち
簡単でお弁当にぴったりです

材料(1人分)

3尾
塩胡椒
小さじ1
小麦粉
大さじ1.5
梅干し
中2個
スライスチーズ
1枚
大葉
1枚半
オリーブオイル
大さじ1.5

作り方

  1. 1
    鰯を開いて骨を取り塩胡椒をしておきます
  2. 2
    梅干しの種を取り包丁で叩いておきます
  3. 3
    鰯に梅干しをおきます
  4. 4
    図のように手順3にスライスチーズ、大葉をおきます
  5. 5
    手順4に小麦粉をまぶし鰯を巻いて爪楊枝でとめます
  6. 6
    手順5をオリーブオイルで焼き、ある程度火が通ったら爪楊枝を抜き転がしてキツネ色になるまで焼きます
  7. 7
    盛り付けて出来上がりです

おいしくなるコツ

鰯は火が通りやすいので焼きすぎない様に気をつけて下さい

きっかけ

母が作ってくれて食べたので自分でも作ってみました

公開日:2018/12/15

関連情報

カテゴリ
その他の魚料理100円以下の節約料理簡単魚料理簡単おつまみお弁当のおかず全般

このレシピを作ったユーザ

miyuっち 大好きな手抜き料理を楽しんでます♪( ´▽`) 美味しくできたらとても嬉しい! つくれぽもありがとうございます♪

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