簡単♩ダイエットにも✴︎ゆで鶏のネギソースがけ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 鶏胸肉(もも肉、ささみも可) 300g
- ●醤油 大さじ2
- ●酢 大さじ2
- ●砂糖 大さじ1
- ●ごま油 大さじ1
- ●オイスターソース 大さじ1/2
- ●水 大さじ1
- ●ネギ 一袋
作り方
- 1 お湯を沸騰させ、鶏肉を入れ3分-5分茹でて火を止めてしばらく置いておく。(最低30分)
- 2 ●の材料を断熱容器に入れ混ぜ、レンジで1分加熱する。
-
3
1の鶏肉を食べやすい大きさにカットし、2のソースをかけて出来上がり♩
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美味しくって、ダイエット中の方にもオススメ☆