お茶の葉入り♪トマトと炒り卵炒飯 レシピ・作り方

お茶の葉入り♪トマトと炒り卵炒飯
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
使用済みのお茶殻&おから入り炒り卵を使って作る簡単ヘルシー炒飯♪

材料(1人分)

  • ☆御飯 軽くお茶碗1杯分
  • ☆使用済みお茶殻 1回分
  • ☆醤油 小匙1/2
  • 刻んだ生姜 3g
  • ちりめんじゃこ 大匙1/2
  • おから入り炒り卵 大匙3
  • トマト 1切れ
  • 天然塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1 ☆を混ぜ合わせ、なじませます。
  2. 2 薄く油をひいたフライパンに、生姜を入れて香り立たせ、じゃこ、☆を加えて中火で炒めます。
  3. 3 炒り卵、トマトを加えて炒め合わせ、塩胡椒で味を調えて出来上がり♪

きっかけ

卵の代わりに残り物のおから入り炒り卵(レシピID:1260007230)をプラスしました。

おいしくなるコツ

○トマトは食感を残す為最後に加えます。

  • レシピID:1260007271
  • 公開日:2017/04/28
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カテゴリ
その他のチャーハン5分以内の簡単料理その他のヘルシー食材トマト全般炒り卵
関連キーワード
簡単 リメイク ヘルシー 節約
料理名
お茶の葉入りトマトと炒り卵炒飯
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