紅茶の茶葉入り♪カレー風味玄米リゾット風 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 水 120cc
- すりおろし生姜 小匙1
- 紅茶の葉 小匙1
- 玄米御飯 80g
- オリーブの実の塩漬け 5個
- ふかしたさつまいも（輪切り） 2切れ
- レーズン 大匙1
- カレー粉 小匙1/2
- 天然塩・シナモン（お好みのスパイスでも） 少々
作り方
-
1
鍋に水を注ぎ入れ、生姜、紅茶の葉、御飯を入れ、蓋をして中火にかけます。
（吹きこぼさないように気を付けましょう。） - 2 煮立ってきたら弱火にして、御飯がお好みの柔らかさになるまで煮ます。
- 3 オリーブを薄切り、さつまいもを食べやすい大きさに切ります。
- 4 オリーブ、さつまいも、レーズン、カレー粉、シナモンを加え、塩で味を調えて出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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体を温めるヘルシーなリゾット風のおじやです。