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幼児食用炊き込みご飯アレンジ オクラとおかか乗せ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 幼児食用炊き込みご飯

    1膳

  • オクラ

    3本

  • 鰹節

    少々

  • 醤油

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
幼児食用炊き込みご飯アレンジ オクラとおかか乗せ
  • 300円前後

幼児食用炊き込みご飯(別レシピ掲載)を夏野菜でアレンジ

作り方

  • 1

    オクラを洗って下手を切り落とす。
    シリコンスチーマーに少し水を入れて、オクラを入れ電子レンジで加熱。
    指で力入れなくても形変わる柔らかさにする。

  • 2

    オクラを刻む。
    ご飯の上に乗せる。
    鰹節乗せて醤油を少々たらす。
    醤油の量は月齢に合わせてください。
    炊き込みご飯にも味が少しついてるので塩分多くなり過ぎないようにしてください。

きっかけ

オクラを食べさせたくて、スープだとばれてしまい食べてくれず、ご飯に混ぜてみようと考えました。

おいしくなるコツ

食べるときは、よく混ぜてください。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > 夏野菜 > オクラ
食材:
その他の食材 > 乾物 > かつお節(鰹節)

レシピID: 1260005767

公開日:2015.07.06

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普段の料理
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オクラ鰹節ご飯

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