ブロッコリーとアスパラの炒めもの レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ブロッコリーとアスパラは、600wで３分位解凍しておく。
-
2
にんじんは、千切りにし、ブロッコリーとアスパラは、食べやすい大きさに切っておく。
ウインナーも輪切りにする。 - 3 フライパンに、オリーブオイルとニンニク、ウインナーをいれて、炒める。
- 4 ３のフライパンに、残りの野菜をいれて、炒めて、最後にクレイジーガーリックで味を整える
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