おからdeヘルシー☆タラコ＆海苔のふんわりサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
きゅうりを薄く輪切りにし、すこし塩をふってしんなりさせたら水気をきっておく。
ボールに海苔をちぎっていれ、牛乳に浸しておく。 - 2 おからをフライパンで軽く煎り、ホロホロにする。（塊をほぐす＆臭みが消えます）出来たらボールにあける。
- 3 きゅうり、コーン、調味料をボールにくわえてよくまぜあわせる。塩コショウで全体の味をととのえたら出来上がり♪
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