ホワイトアスパラ入りポテトコロッケパン。 レシピ・作り方

ホワイトアスパラ入りポテトコロッケパン。
  • 約15分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
コロッケの中にもホワイトアスパラが入ってます。

材料(2人分)

  • ジャガイモ(大) 1個
  • ホワイトアスパラ 5~6本
  • 刻み玉ねぎ、豚ひき肉 大さじ2程度
  • キャベツ ひとかけ
  • 塩コショウ ひとつまみ
  • てんぷら粉、パン粉、とんかつソース 大さじ2程度
  • 食パン 2~4枚
  • 小さじ1

作り方

  1. 1 ジャガイモをレンジで3~5分加熱し、つぶす。
  2. 2 フライパンで刻み玉ねぎ、豚ひき肉を炒め、パラパラになったら小口切りのホワイトアスパラ(3~4本分)を加え、さっと油が回ったら酒を振り、塩コショウを振る。
  3. 3 1と2を混ぜ合わせ、整形し、規定の水量で溶いたてんぷら粉をまとわせ、パン粉をつけて揚げる。
    高温できつね色になったらOK.
  4. 4 オーブンで焼いた食パンに3,30~60秒ゆでた残りのホワイトアスパラキャベツを盛り、ソースをかけて完成。

きっかけ

医食同源。

  • レシピID:1240066729
  • 公開日:2023/05/09
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