鯵フライの野菜サンド。 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ぜいごを落とした鯵を三枚におろし、塩コショウ・酒を振り、5分程度置く。
そして水気をふき取り、小麦粉、溶き卵、パン粉をつけ、４～５分揚げる。 -
2
ブロッコリーを３０～６０秒茹で、冷水で締める。
キャベツを千切りにする。 -
3
食パンをオーブンで焼き目をつけ、１と２を盛り、とんかつソースと辛子を掛ける。
挟んでどうぞ。
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- アジフライ
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ねこねこれしぴ2023/06/14 19:44
鯵フライと野菜で食べました。美味しかったです。
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