ホタテとブロッコリーの中華風炒め♪♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分け、鍋に沸かしたお湯で1分半～2分茹で、水気を切っておく。(時間外)

2. 2

   フライパンにごま油とにんにくチューブを入れ熱し香り立って来たら、①を入れ炒める。

3. 3

   ブロッコリーに火が通ってきたらホタテを加えサッと炒める。

4. 4

   ☆の調味料を加え、味を整えたらお皿に盛り付け出来上がり!!