アヒージョ＊管理栄養士＊ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは洗って一口大に切る。
にんにくは皮をむいて洗い、そのうちの一欠片だけをみじん切りする。 - 2 フライパンにオリーブオイル、コンソメ、鷹の爪、1のみじん切りにしたにんにくを入れ火にかける。
- 3 2に少し火が通ったところに、1の残りのにんにくとブロッコリーを入れる。
- 4 3に火が通ったら、塩胡椒で味を整え、パセリを振って完成！
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