根菜と胸肉と大豆の☆具沢山トマト煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1 じゃがいもは皮を剥き食べやすい大きさに切ります。

   

2. 2 かぼちゃは種を取り食べやすい大きさに切ります。

   

3. 3 玉ねぎは薄くスライスします。

   

4. 4 鍋にサラダ油をひき火にかけます。

   

5. 5 玉ねぎを炒めます。

   

6. 6 鶏むね肉は皮を剥き食べやすい大きさに切ります。

   

7. 7 鶏むね肉を炒めます。

   

8. 8 かぼちゃとじゃがいもを加えて炒めます。

   

9. 9 サラダ豆です。

   

10. 10 サラダ豆を加えて炒めます。

    

11. 11 トマト缶を加えてください。

    

12. 12 トマトケチャップを加えます。

    

13. 13 水分が出てきたら5分ほど煮込みます。

    

14. 14 塩コショウで味を調えて火を止めてください。

    

15. 15 器に盛り付けて完成です。