レンジで☆ヘルシーおからクッキー レシピ・作り方

レンジで☆ヘルシーおからクッキー
  • 5分以内
  • 100円以下
さとmin♪
さとmin♪
レンジで簡単にヘルシーおからクッキーができます~♪

材料(2人分)

  • おからパウダー 20g
  • 牛乳 30g
  • サラダ油 20g
  • 砂糖 10g

作り方

  1. 1 材料を全てボウルに入れ、ひとまとまりになるまで混ぜます。
  2. 2 2㎝くらいの大きさに丸め、少しつぶしてオープンシート並べます。
  3. 3 レンジ600Wで3分加熱し、冷めたら完成!

きっかけ

おからパウダーを買って、いろいろなヘルシーメニューを試しています(*^^*)

おいしくなるコツ

材料を混ぜる時、まとまりにくかったら少し牛乳を追加して下さい。レンジ加熱したてはほろほろなので、冷ましてから食べるとサクサクになります♪

  • レシピID:1240036742
  • 公開日:2018/01/31
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カテゴリ
おからクッキー低カロリーお菓子糖質制限・低糖質おから
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つくったよレポート(5件)

  • LittleLily
    LittleLily
    2022/04/20 01:00
    冷ましたのですがおからのふわふわが勝ってクッキーにしてあげられず><でも美味しかったです!楽しく作らせて頂きました!
  • 抹茶ちょこれぇと
    抹茶ちょこれぇと
    2021/07/02 18:22
    レンジで☆ヘルシーおからクッキー
    子どもと作り、型抜きたいと言うのでやってみました。簡単で栄養のあるおやつになりました。サクサクでおいしいと言ってました。
  • ミディトマト
    ミディトマト
    2021/05/30 14:01
    レンジで☆ヘルシーおからクッキー
    おからパウダーが余っていたので簡単にできて助かりました。ご馳走さまです
    コーヒーの粉を混ぜてみました
  • 東京都産
    東京都産
    2021/03/27 11:04
    春休みに入り小学生はオヤツが大事。レシピを見せたら、ちょちょッと混ぜて作ってました。バニラエッセンスで香り付けしても良いかも。またリピします

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