あり合わせクラムチャウダー【鶏ハム入り】 レシピ・作り方

あり合わせクラムチャウダー【鶏ハム入り】
  • 約30分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
あさり@タウリンで、肝機能対策。

材料(3~4人分)

  • 冷凍アサリ(むき身) 100g程度
  • 鶏ハム 2~3枚
  • じゃが芋・玉ねぎ・人参・パセリ ひとかけ
  • 塩コショウ ひとつまみ
  • 大さじ1
  • クリームシチューの固形ルー 1/2箱

作り方

  1. 1 鍋に油を敷き、揃えてカットしたジャガイモ・人参・玉ねぎ・鶏ハムを炒める。

    強火。
  2. 2 全体に油が回ったら塩コショウを振り、アサリと酒を加える。

    サッとひと炒め。
  3. 3 そして水(ルーの規定量)を加え、具材が煮えたらルーを溶かす。
  4. 4 ひと煮立ちしとろみがついたら、完成。

    あればパセリなど青物を飾って。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240029551
  • 公開日:2016/06/16
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