合鴨スモークのクリームシチュー【セロリたっぷり】 レシピ・作り方

合鴨スモークのクリームシチュー【セロリたっぷり】
  • 約30分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
アンチエイジング食材のセロリは、茎より葉っぱの方が栄養が多いらしいよ。

材料(3~4人分)

  • クリームシチューの固形ルー 1/2箱
  • 合鴨スモーク 6~8切れ
  • ジャガイモ・ニンジン ひとかけ
  • セロリの葉っぱ 1本分
  • 塩コショウ ひとつまみ
  • 大さじ1~2
  • 3~4カップ
  • 玉ねぎ 1個

作り方

  1. 1 セロリの葉をざく切り、ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎを食べやすくカットする。
  2. 2 鍋に油を敷き、食べやすくカットした合鴨スモークと1を炒める。

    強火。
  3. 3 全体に油がまわったら塩コショウ・酒を振り、水を加える。
  4. 4 沸騰し具材が煮えたら固形ルーを溶かし、トロミが出たら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240019328
  • 公開日:2014/03/18
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