鍋一つで超簡単!ヘルシー☆ツナ ナポリタン レシピ・作り方

鍋一つで超簡単!ヘルシー☆ツナ ナポリタン
  • 約15分
  • 300円前後
やまさ
やまさ
隠し味のソースが決め手のナポリタン☆
ツナとパスタの相性が抜群の本格派です!
ツナとタマネギがあれば手軽にできるので、我が家では昼食によく登場します^^

材料(1人分)

  • ツナ缶シーチキンLフレーク(小:80g) 1缶
  • タマネギ 1/4個
  • ※ベーコン 1枚
  • ※ピーマン 1個
  • ※シイタケ 1枚
  • 粉チーズ 少々
  • ケチャップ 大匙2~3
  • ウスターソース 小匙1
  • スパゲッティ 100g
  • ※はありあわせでOK
  • ※ハムや他のキノコなど
  • 具は多いので分量で2人前までは大丈夫です

作り方

  1. 1 材料はこれだけ!
    必須の材料はツナとタマネギだけです^^
    他はありあわせでアレンジ可能です
  2. 2 ベーコンは1cm幅にカットします
    タマネギは櫛形薄切りにしてほぐしておきます
    椎茸、ピーマンは5mm幅ぐらいにカットします
  3. 3 スパゲッティを袋の指示時間通りに茹でます
  4. 4 パスタが茹であがったらざるにとり湯切りします
  5. 5 パスタをゆでた鍋で調理します(片づけで楽するため^^)
    ベーコンとツナ缶を油ごと入れ、タマネギ、椎茸、ピーマンを一緒に炒めます
    ※油が多い場合は全て入れずに量を調整してください
  6. 6 5のフライパンにケチャップとウスターソースを加え、1~2分加熱してソースを作っておきます
  7. 7 6のフライパンに4の麺を加えててからめれば、ツナ缶のナポリタンの完成です
    粉チーズをかけてどうぞ!

きっかけ

簡単にお昼をすませたくて、ありあわせの材料でパスタをつくりました 余計な油を使わないお手軽料理です

おいしくなるコツ

なんといってもウスターソースが味の決め手です^^ 塩コショウいらずで旨味も増します☆ 味付けはケチャップの量でお好みの味に調整してください チーズをいっぱいかける人は大匙2のケチャップで十分です

  • レシピID:1240018998
  • 公開日:2014/02/13
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カテゴリ
ナポリタン
関連キーワード
シーチキン ツナ ナポリタン パスタ
料理名
ツナ缶ナポリタン
やまさ
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つくったよレポート(2件)

  • じーえむ。
    じーえむ。
    2016/04/01 12:27
    鍋一つで超簡単!ヘルシー☆ツナ ナポリタン
    写真では色がイマイチですが…^^;
    懐かしのナポリタン♡
    美味しく頂きました。
  • ゴールデンアルジータ
    ゴールデンアルジータ
    2014/10/23 00:21
    鍋一つで超簡単!ヘルシー☆ツナ ナポリタン
    ツナ缶だけですがo(>ω<*)o
    ソース入りでコクがUPして美味しくいただきました!ごちそうさまですo(*'▽'*)/☆゚’

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