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鍋一つで超簡単!ヘルシー☆ツナ ナポリタン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • ツナ缶シーチキンLフレーク(小:80g)

    1缶

  • タマネギ

    1/4個

  • ※ベーコン

    1枚

  • ※ピーマン

    1個

  • ※シイタケ

    1枚

  • 粉チーズ

    少々

  • ケチャップ

    大匙2~3

  • ウスターソース

    小匙1

  • スパゲッティ

    100g

  • ※はありあわせでOK
  • ※ハムや他のキノコなど
  • 具は多いので分量で2人前までは大丈夫です
お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
鍋一つで超簡単!ヘルシー☆ツナ ナポリタン
  • 300円前後

隠し味のソースが決め手のナポリタン☆
ツナとパスタの相性が抜群の本格派です!
ツナとタマネギがあれば手軽にできるので、我が家では昼食によく登場します^^

作り方

  • 1

    材料はこれだけ!
    必須の材料はツナとタマネギだけです^^
    他はありあわせでアレンジ可能です

  • 2

    ベーコンは1cm幅にカットします
    タマネギは櫛形薄切りにしてほぐしておきます
    椎茸、ピーマンは5mm幅ぐらいにカットします

  • 3

    スパゲッティを袋の指示時間通りに茹でます

  • 4

    パスタが茹であがったらざるにとり湯切りします

  • 5

    パスタをゆでた鍋で調理します(片づけで楽するため^^)
    ベーコンとツナ缶を油ごと入れ、タマネギ、椎茸、ピーマンを一緒に炒めます
    ※油が多い場合は全て入れずに量を調整してください

  • 6

    5のフライパンにケチャップとウスターソースを加え、1~2分加熱してソースを作っておきます

  • 7

    6のフライパンに4の麺を加えててからめれば、ツナ缶のナポリタンの完成です
    粉チーズをかけてどうぞ!

きっかけ

簡単にお昼をすませたくて、ありあわせの材料でパスタをつくりました
余計な油を使わないお手軽料理です

おいしくなるコツ

なんといってもウスターソースが味の決め手です^^ 塩コショウいらずで旨味も増します☆
味付けはケチャップの量でお好みの味に調整してください
チーズをいっぱいかける人は大匙2のケチャップで十分です

レシピID: 1240018998

公開日:2014.02.13

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2016.04.01

    写真では色がイマイチですが…^^;
    懐かしのナポリタン♡
    美味しく頂きました。

    美味しくできて良かったです♪ヘルシーなので、ぜひまた作ってくださいねー

    お返事を見る

  • 2014.10.23

    ツナ缶だけですがo(>ω<*)o
    ソース入りでコクがUPして美味しくいただきました!ごちそうさまですo(*'▽'*)/☆゚’

    美味しくできて良かった!嬉しいです☆
    ツナだけでも美味しいですよねー
    ぜひまた作ってくださいね♪
    レポありがとうございました☆

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ツナ缶ナポリタン

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