ニラどさっり☆ポークステーキ【冷え性改善メニュー】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
画像よりニラは、もっと粗みじん切りにした方がいいよね。きっと。

材料(2~3人分)

豚肉(焼肉用)
6~9枚
塩コショウ・酒
少々
みりん・醤油
20ccづつ
砂糖
ひとつまみ
白ゴマ、黒コショウ、七味唐辛子
少々

作り方

  1. 1
    豚に塩コショウ、酒をまぶし、5分程度置いておく。
  2. 2
    熱したフライパンに油をしき、1を焼く。

    しっかり焼き目が付いたら、皿に取り出しておく。
  3. 3
    フライパンに軽く油をしき、ざく切りしたニラを炒める。

    強火で30秒程度。

    そして塩を振り、味醂と醤油を加え、煮つめる。

    強火。
  4. 4
    2の豚に3を掛け、完成。

    白ゴマ、黒コショウ、七味をふって、どうぞ。

おいしくなるコツ

お好みでキャベツの千切りを敷いておくと、よりヘルシー。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2013/06/10

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カテゴリ
にら

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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