現在地

【ダイエットメニュー】ワカメと白菜スープ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
1

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

  • 乾燥ワカメ

    10g

  • 白菜

    2枚位

  • カイワレ大根

    2分の1パック

  • 香味ペースト

    3㎝くらい

  • 250cc

  • ごま油

    2〜3敵

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【ダイエットメニュー】ワカメと白菜スープ
  • 100円以下

只今ダイエット中
カロリー高めの主菜の日は、このスープを食べてから食べます。
主菜の量を控えても、お腹満足メニューです

作り方

  • 1

    カイワレ大根を1㎝くらいに切る【1人分の時は、キッチンバサミで切ってます】

  • 2

    鍋に水を入れ白菜を一煮立ちさせます。

  • 3

    白菜がしんなりしたら、乾燥ワカメをそのまま入れます。

  • 4

    わかめが柔らかくなったら、カイワレ、香味ペーストを入れ、一煮立ち。仕上げに、ごま油を少し入れると風味がいいです。

きっかけ

ダイエットメニュー考案中

おいしくなるコツ

香味ペーストが味の決め手。

レシピID: 1240014812

公開日:2013.04.24

おすすめの公式レシピPR

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 1件(1人)

  • 2013.06.04

    香味ペーストとゴマ油で野菜たっぷり美味しくヘルシーに頂けて何度か作りました♪お腹が空いた時に重宝しております。

    レポありがとうございます^_^
    香味ペースト、万能調味料ですよね。我が家では、スープ、炒め物に大活躍です。

    お返事を見る

レシピへのコメント

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
【Google アシスタント×楽天レシピ】レシピ探しをちょっと楽しく便利に♪

▲【ダイエットメニュー】ワカメと白菜スープのページ上部へ