ハリハリ水菜とオクラのきつね汁deへぎうどん レシピ・作り方
作り方
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- 1
- うどんをゆでる。
規定に従って。
そして冷水で〆、刻みのりを飾る。
-
- 2
- 水菜をゆでる。
20~30秒。
そして冷水にさらし、水気を絞ってざく切り。
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- 3
- オクラを塩擦りしてからゆでる。
20~30秒。
そして冷水にさらし、輪切り。
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- 4
- 油揚げを細切りにし、3~4倍程度の水で割った麺つゆと一緒に、鍋でひと煮たち。
そして2と3を加えれば、完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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