エリンギとチクワとネギの温かいおソバ【あり合わせ】 レシピ・作り方

エリンギとチクワとネギの温かいおソバ【あり合わせ】
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
エリンギ@カリウムで、血圧&むくみ予防。

材料(2人分)

  • エリンギ ひとかけ
  • チクワ 1本
  • ネギ 10センチ程度
  • 柚子の皮 少々
  • 蕎麦(乾麺) 200グラム程度
  • 麺つゆの素(三倍濃縮) 60~80cc

作り方

  1. 1 蕎麦をたっぷりのお湯でゆでる。

    規定の時間に従って。
  2. 2 6~8倍程度の水で割った麺つゆを鍋に入れ、斜め切りしたチクワ、裂いたエリンギ、ネギを加え、火に掛ける。
  3. 3 具材に熱が通ったら、茹で上がった1の蕎麦とあわせて、完成。

    柚子の皮を散らして。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240012239
  • 公開日:2012/11/29
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