とろろ昆布で厚揚げを【ヘルシー☆居酒屋メニュー】 レシピ・作り方

とろろ昆布で厚揚げを【ヘルシー☆居酒屋メニュー】
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
とろろ昆布@フコイダンは、脂肪の吸収を抑制するらしいよ。

材料(2~3人分)

  • 厚揚げ 1枚
  • トロロ昆布・おろし生姜 2~3つまみ
  • ポン酢 小さじ2~3
  • 小さじ1強

作り方

  1. 1 厚揚げに酒を振り、オーブンで焼く。

    4~5分。
  2. 2 食べやすい大きさにカットし、おろし生姜、トロロ昆布を盛り付ける。
  3. 3 ポン酢を垂らせば、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240011826
  • 公開日:2012/11/13
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厚揚げ
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つくったよレポート(1件)

  • ボンド子
    ボンド子
    2017/07/05 09:29
    とろろ昆布で厚揚げを【ヘルシー☆居酒屋メニュー】
    とっても美味しかったです٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶

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