朝食に!  「じゃこ明太茶漬け」    ♪♪ レシピ・作り方

 朝食に!  「じゃこ明太茶漬け」    ♪♪
ひろりん1106
ひろりん1106
飲んだ後の夜食にも如何でしょうか??
(*^_^*)

材料(1人分)

  • ご飯 茶碗1杯
  • 明太子 1切れ
  • ちりめん雑魚 大さじ1
  • 沢庵(刻んだもの) 大さじ1
  • 岩のり 小さじ1
  • ごま 小さじ半分
  • 花かつお 小さじ1
  • 緑茶 適量

作り方

  1. 1 ご飯を茶碗に入れて明太子と刻んだ沢庵をのっけます。
  2. 2 岩のりは手作りの物を(市販のアラなどでもOK)のせました。
  3. 3 じゃことごまを混ぜてのせ、かつおものせます。
  4. 4 熱いお茶をかけて出来上がり。

きっかけ

じゃこが苦手なのですが、栄養的にも良いので摂りたくて作りました。 (*^_^*)

おいしくなるコツ

お好みでワサビを入れてくださいね。 (*^_^*)

  • レシピID:1240010593
  • 公開日:2012/09/14
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カテゴリ
お茶漬け
料理名
「じゃこ明太茶漬け」    ♪♪
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