【鶏むね肉の柔らかレシピ】鶏のニンジン巻き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 人参を角切りにし、レンジで二分ほど加熱する。
- 2 鶏胸肉を観音開きし、フォークで万遍な刺し、塩、片栗粉、料理酒、ショウガ汁をまぶす。
-
3
ラップを開き、二の鶏胸肉をしき、1の人参を巻く。
そしてレンジで４～5分ほど加熱する。 - 4 余熱がひいたら、一口大にカットし、白ごまを散らして完成。
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