★鶏胸肉のチーズ包み焼き★ レシピ・作り方

作り方

1. 1 胸肉（気になる方は皮をはいでおく）は表裏全体をフォークで刺し、まんべんなく全体に小麦粉を振り、塩こしょうをする。
2. 2 お皿にサランラップ長めにカットしておき、胸肉を置く。
3. 3 胸肉の中央部分にチーズを乗せる。
   チーズ好きな方は多めがオススメ！
4. 4 具材が見えないようにサランラップで包む。
   両端をキャンディ包みするのが一番簡単かと思いますが、チーズが出ない様に包んでもらえれば、どんな包み方でもＯＫ。
5. 5 電子レンジ500ｗ２分加熱。
   取り出して表裏反対にし、裏面も同じく500ｗ２分加熱。
6. 6 フライパンを熱し、胸肉の表面を軽く焼く。
   焼き色がついたら●の調味料を入れ、全体にからめる。
   （調味料が少なめなので焦げやすいです。火加減に注意！）
7. 7 お好みの照り加減になったらお皿にあけ、最後に乾燥パセリをふりかけて、出来上がり♪