オートミールの丸パン おからパウダーと米粉も使用 レシピ・作り方

オートミールの丸パン おからパウダーと米粉も使用
  • 約30分
れあMIX
れあMIX
シチューに合わせたくてダイエット用の丸パン作りました♪色々混ぜてますが発酵無しで短時間で簡単です♡

材料(1人分)

  • 80cc
  • オートミール 30g
  • おからパウダー 小さじ2
  • 米粉 小さじ1
  • スキムミルク 小さじ1
  • 1個
  • 重曹 小さじ1/4
  • オオバコ 4g

作り方

  1. 1 ボウルに水、オートミール、おからパウダーを入れてよく混ぜ500wで1分加熱

    オーブンを180℃に予熱する
  2. 2 1のボウルにスキムミルク、米粉、卵を加えてよく混ぜる

    重曹、オオバコを加えてよく混ぜる
  3. 3 天板にクッキングシートをひき生地を二等分して形を整えてのせる

    手で丸めなくてもヘラ等でボテっとのせればOK
  4. 4 180℃で10分
    160℃で20分焼く

きっかけ

シチューに合わせたくてお昼ごはんに♪

おいしくなるコツ

手順1で砂糖小さじ1、ドライイースト3gを追加すると風味が良くなりよりパンらしくなります♪

  • レシピID:1230026480
  • 公開日:2021/08/10
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関連情報

カテゴリ
オートミール小麦を使わない(小麦アレルギー)オイルを使わないパン米粉パンおから
関連キーワード
おからパウダー 発酵無し ダイエット 低カロリー
料理名
オートミールの丸パン おからパウダーと米粉も使用
れあMIX
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