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ミックスビーンズとチーズのホットパワーサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ミックスビーンズとチーズのホットパワーサラダ

サラダほうれん草を使用するのでアク抜きの必要なく、切って乗せてトースターで焼くだけのホットサラダです。 腹持ちも良く朝食にも!!

作り方

  • 1

    ほうれん草を洗い、食べやすい大きさに切る。

    ミニトマトを半分に切る。

  • 2

    耐熱容器にほうれん草を敷き詰め、その上にミックスビーンズとミニトマトを乗せる。

  • 3

    シュレッドチーズを乗せ、軽く塩コショウをする。

  • 4

    レンジで30秒加熱し、その後トースターで3分ほど焼いて出来上がり。

    *レンジの工程を抜かしても大丈夫です。

きっかけ

野菜、タンパク質を朝から効率良くとるにはどうしたら良いか考えて作りました。

おいしくなるコツ

チーズにすでに塩分があるので、今回は塩コショウを少な目にしました。

お好みで、塩コショウではなくドレッシングで召し上がってください。

レシピID: 1230020460

公開日:2020.01.20

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関連情報

料理名
パワーサラダ
料理用途
普段の料理 おもてなし

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