鶏肉の中華風オムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鶏肉は一口大に切って、＊をよくもみ込んでおき。
- 2 ニラは５cmくらいの長さに切り、人参は薄いいちょう切りにし。
- 3 フライパンにごま油を熱し１を両面こんがり焼き、２＋小口切りネギ＋＊＊を入れてからめながら炒めあわせ。
- 4 ボールに＊＊＊を入れてよく混ぜ合わせ。
- 5 シリコン型にごま油（分量外）を塗り、３を入れ４を流し入れ。
- 6 ウォーターオーブンで２０分（下段）焼き、そのまま庫内に１５分放置したら出来上がり。
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