ジャガ芋とグリーンアスパラのカレーグラタン レシピ・作り方

ジャガ芋とグリーンアスパラのカレーグラタン
黒右衛門
黒右衛門
多種類のスパイス使いのヘルシー&スパイシーなグラタンです。

材料(2人分)

  • ジャガ芋 4個
  • グリーンアスパラ 2束
  • 鶏胸肉 100g
  • クミンシード 少々
  • 赤唐辛子 6本(お好みで)
  • 生姜 1片
  • トマト 1個
  • ししとう 1パック
  • クミンパウダー 少々
  • ターメリック 少々
  • コリアンダー 少々
  • チリペッパー 少々
  • カイエンヌペッパー お好みで
  • スライスチーズ 2枚
  • パセリ 少々

作り方

  1. 1 ジャガ芋は、ホイルで包んでウォーターオーブン35分。(蒸し焼き)
  2. 2 アスパラガスは、熱湯でサッと茹で。
  3. 3 ライパンに、ベーコン+クミンシード+赤唐辛子+少量の水を入れて炒め。
  4. 4 1+2+細切りショウガ+塩+水を加え、中火で蓋をしてグツグツ。
  5. 5 トマト(種を取って)+細切りししとう+クミンパウダー+ターメリック+コリアンダー+チリペッパー+カイエンヌペッパーを加え、さらに弱火で蓋をしてグツグツ。
  6. 6 水分がなくなったら、グラタン皿にいれ、スライスチーズをのせてウォーターオーブン15分。
  7. 7 みじん切りパセリをパラパラしたら、出来上がり。

きっかけ

多種類のスパイス使いのヘルシー&スパイシーなグラタンです。

  • レシピID:1230002008
  • 公開日:2011/07/16
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カテゴリ
じゃがいも
料理名
ジャガ芋とグリーンアスパラのカレーグラタン
黒右衛門
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