【腸活にも◎】レンジで簡単！蒸しさつまいも レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
MomoMama
レンチンして保存しておけば、ささっとさつまいもを使って料理したい時にも便利です！そのまま食べても！サラダにしても、お味噌汁やスープ、炒め物に入れても◎
材料（3人分）
- さつまいも 300〜500g
作り方
- 1 さつまいもは綺麗に洗っておく。
-
2
キッチンペーパーで包み、水に濡らす。
-
3
さらにラップで包む。
-
4
600wで1〜2分レンチンする。
〜加熱目安〜
300g→1分
400g→1分半
500g→2分 -
5
200wで8〜10分レンチンする。
〜加熱目安〜
300g→8分
400g→9分
500g→10分 -
6
そのまま粗熱をとったら完成！
冷蔵で1週間程度、冷凍で1ヶ月ほど保存できます！
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MomoMama
食品メーカーで働く3歳娘ママ(･o･)
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