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レシピ詳細
お肉なし青椒肉絲!ピーマンのオイスターソース炒め レシピ・作り方
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約10分
300円前後
Seika A
ピーマンだけで一品。
ベジタリアンでもOKなピーマンの炒め物です。
汁気がほとんどでないので、お弁当に入れたり、作り置きにも便利。
みんながつくった数
2
件
材料(約3人分)
ピーマン
2袋(8~10個)
生姜
1/2片
ごま油
2回し
ガーリックパウダー
1ふり
豆板醤
小さじ1/2
オイスターソース
小さじ2
醤油
小さじ1/2
A 片栗粉
大さじ1/2
A 水またはダシ汁
大さじ2強
辣油
適宜
白ごま
適宜
作り方
1
ピーマンはヘタと種を取って、縦方向に1~2mm幅で切る。
生姜は極細の千切りにする。
2
大きめフライパンや中華鍋にごま油を一回し入れ、生姜とガーリックパウダー、豆板醤を炒める。
3
ピーマンを加えてごま油を細く一回しかけ、強火で炒める。
油がなじんだらすぐオイスターソースと醤油を回し入れる。
4
食感が残るようサッと炒めて、Aの水溶き片栗粉を加えて全体を混ぜて火を通す。
器に盛り、お好みで白ごまとラー油をかけてどうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ビーガンの方は、オイスターソースもNGの場合もあるので魚介類の加工品がOKなベジタリアン向けです。
きっかけ
久々に野菜のみの食事をしようと思って作ってみました。
公開日:2017/03/20
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関連情報
カテゴリ
チンジャオロース
ビタミンの多い食品の料理
低カロリーおかず
ベジタリアン
ピーマン
関連キーワード
作り置きおかず お総菜
お弁当おかず すきまおかず
チンジャオロースー 野菜炒め
ビーガン ベジタリアン 菜食主義
料理名
お肉なし青椒肉絲!ピーマンのオイスターソース炒め
このレシピを作ったユーザ
Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
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ベジタリアンでもOKなピーマンの炒め物です。
汁気がほとんどでないので、お弁当に入れたり、作り置きにも便利。