【低カロリー】手作りドレッシングの一口サラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
＜ドレッシングを作る＞
★の材料を記載の順に１つずつ混ぜ合わせていく。
※一気に混ぜるとヨーグルトがダマになることがあるので、順番に混ぜて下さい。 -
2
器の下に、小さじ1／2ずつドレッシングを入れて広げる。
スプーンでアボカドをすくってドレッシングの上に乗せる。 -
3
ミニトマトは縦に半分に切って、対角線上に配置する。
真ん中に残ったドレッシングを半量ずつ垂らし、ミントを飾って完成。
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Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。
減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。
ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。
料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
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マスタードとヨーグルトを使った低カロリーの手作りドレッシングです。