揚げずにレンジで☆茄子の南蛮漬け♪ レシピ・作り方

揚げずにレンジで☆茄子の南蛮漬け♪
ゆぅふ
ゆぅふ
ヘルシーにレンジで揚げずに南蛮漬けを作りました♪

とっても簡単ですぐに作れちゃいますよ(#^^#)

材料(2,3人分)

作り方

  1. 1 茄子はヘタを取り、半分の長さに切り、さらに4等分に切る。

    深めの耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジ500wで5分チン。
  2. 2 鍋に☆を全部入れ煮立たせる。煮立ったら火を止める。
  3. 3 2に1を入れ冷めるまで放置♪

    浸けてから1時間ほどでも食べれますが、完全に冷まして冷たくして食べてもGOODです(#^^#)

きっかけ

ヘルシーな南蛮漬けを作りたくて♪

  • レシピID:1220009953
  • 公開日:2014/07/10
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つくったよレポート(1件)

  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2014/07/20 14:40
    揚げずにレンジで☆茄子の南蛮漬け♪
    食欲のない暑いときでも・・ご飯がモリモリいただけますね(^c^))  お酢の力はすごいかも!  揚げずにできるのも嬉しい~♪  とっても美味しかったです^^*

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