パパっと栄養　スピード目潰しトースト レシピ・作り方

作り方

1. 1 フライパンに薄油をしいて弱火で温め、卵を割り落とす。
   よく言われるそーっと、じゃなくていい、忙しい朝、焦って高い位置から落としても大丈夫なぜなら目潰し目玉にしちゃうから。

   

2. 2 johnny_beanは目玉焼きを上手に焼けない人を支援しますｗ。
   と、上手な？目潰し目玉の焼き方→1220006392
   すぐ食べる用に、表面は余熱で軽く、程度にします半熟好き。

   

3. 3 キャベツの千切りは昨日の残り。水分ぬけてぱさぱさしちゃったし千切り、ってほどまで細く切れなかったのでドレッシングを入れてぐるぐるして少ししんなりさせておくと乗せやすいし食べやすい。

   

4. 4 食パンは軽くトースト、マーガリンはしません３に油が入ってるし１も油で焼いてるから。
   
   パンに３をまんべんなく広げ卵を乗せる。
   卵の熱でキャベツがさらにしんなりして食べやすおいしい