鉄分、カルシウム補給の酵素ジュース レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
酵素でダイエット
女性は、体質的に鉄分が少ない人がいるそうなんです。おすすめなのは、小松菜。「日本人は、カルシウムが、相対的に不足」していることなども考えると、 「小松菜」
材料（２人分）
作り方
- 1 ミキサーに水２００CCを入れます。
- 2 バナナは皮をむいて、３分の１位の大きさにして、ミキサーにいれます。
- 3 小松菜は、洗って、手で３センチほどにちぎってミキサーにいれます。ミキサーのボタンを押して、なめらかになったらできあがり。
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関連情報
- 料理名
- グリーンスムージー、酵素ジュース
酵素でダイエット
手作りの酵素ジュースってほんとにいいんです。子どもなら、脳力UP、大人なら、痩せるだけでなく、疲労回復、ペンピ解消、美肌効果などなど。くわしくは、こちらにも紹介しています。
http://ameblo.jp/bellyoga/
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