ストレスなくすくえる❣️簡単低糖質なパピコ風アイス レシピ・作り方
材料（３人分）
- 牛乳 ２００mℓ
- インスタントコーヒー ２.５g（小さじ２程度）
- ココアパウダー（無糖） ２.５g（小さじ１.５程度）
- ラカントＳ（パウダー） １３g（大さじ１程度）
- オリゴ糖（液体タイプ） １８g（大さじ１程度）
- バニラエッセンス（お好みで） ３〜４滴
作り方
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1
容器にインスタントコーヒー、ココアパウダー、ラカントSを入れて混ぜておく。
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2
耐熱容器に牛乳の半分量を入れ、６００Wレンジで１分加熱する。
牛乳が温かいうちに、手順１の粉を入れてよくかき混ぜる。
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3
冷凍庫対応の容器に手順２の液を移し、残りの牛乳（冷たいままでOK）とオリゴ糖を加えて混ぜる。
お好みでバニラエッセンスを加えて混ぜる。
蓋またはラップをかけて冷凍庫で凍らせる。
-
4
２〜３時間位経ったところで一旦取り出して、スプーンでかき混ぜる。
✳️まだ完全に固まってない時に混ぜてよいです。
-
5
さらに冷凍庫で凍らせ、食べる前によく混ぜる。
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6
器に盛りつけて召し上がれ❣️
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はしぽよ
投稿したらいつでもみれるし‥と息子に言われ、レシピ保存と覚え書きで始めました(^^;;
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすくがモットーです❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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凍って時間が経っても、ストレスなくスプーンで取り出しやすいアイスが出来ました（╹◡╹）