トースターdeいわしのハーブパン粉焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
●いわしは水気を取る
●★の薄力粉と水を混ぜ合わせる
●いわしに★をぬる -
2
●マジックソルトとパン粉を混ぜる
●1.のいわしに押さえつけながら、まんべんなく付ける -
3
●トースターの天板に2.を並べる
●オリーブオイルの半量を上からかける
●1000Wで4分焼く - 4 ひっくり返してオリーブオイルをかけ、1000W4分焼いて、できあがり
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味付けはマジックソルトだけ！揚げないので、ヘルシーです。