鶏もも肉のパリッと焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏もも肉にしょうが、にんにく、塩、こしょう、醤油で下味をつけ、10分置く。かぼちゃ、ほうれん草、トマトは食べやすい大きさに切る。
- 2 フライパンに油（分量外）を熱し、鶏もも肉を皮目から焼く。皮目にしっかり焼き色が付いたら裏返し、火が通ったら取り出す。
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3
同じフライパンにかぼちゃ、ほうれん草を入れ、火が通るまて炒める。＊ふたをすると早く火が通ります。
キャベツ、トマトと一緒に皿に盛り付ける。鶏肉は食べやすい大きさに切る。
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けんけん00
お料理は手軽に楽しく！そしてもちろんおいしく！
短時間調理でおいしくを心がけています♪
毎日一生懸命は作れませんが、美味しい！といわれるのが何よりの喜び♪
少しでも健康で美しく！と日々すごしています。最近は介護生活をしています。http://kenken00000.hatenablog.com/
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