納豆が食べやすくなる？たんぱく質豊富✨納豆カレー レシピ・作り方

作り方

1. 1 カレーはレトルトや作って残った物で
   
   温めます
2. 2 納豆は箸で30回以上しっかり混ぜます
3. 3 お好みでカレーと納豆を混ぜます
4. 4 ご飯の上に納豆カレーをかけて完成です
5. 5 カレーライスと同様、サラダをおこのみで添えてください
6. 6 〈カレー〉
7. 7 じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、肉を一口大に切ります
   
   ※好みの切り方でＯＫです
8. 8 フライパンに中火で油かバターを入れて【具】肉と野菜を炒めます
   
   水を入れ煮込みます
   
   ひと煮たちしたら火を止めてルーを入れます
9. 9 鍋に油を入れて中火で
   ・肉
   ・じゃがいも
   ・にんじん
   ・玉ねぎ
   を入れます
   
   玉ねぎがしんなりするまで炒めます
10. 10 弱い中火にして
    水を入れて具材が柔らかくなるまで煮込みます
    
    アクがでればとってください
    約15分
11. 11 火を止めてカレールーを入れます
    ルーが溶けたら弱火で時々混ぜながらとろみが出るまで煮込みます
    約10分
12. 12 〈トッピング〉
    
    卵を解いてトッピング♪
    混ぜ混ぜまろやかになります