豆腐と白菜のさば味噌煮缶煮込み レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
白菜の白い部分は削ぎ切り、葉の部分はざく切りにする。
人参は短冊切りにする。 -
2
鍋にさば味噌煮缶を汁ごと入れる。
水150㏄と白菜・人参・おろし生姜を加えて火かけ、蓋をしてコトコト煮る。 - 3 白菜がしんなりしてきたら豆腐をスプーンですくって鍋に加える。
- 4 再び煮立ってきたら味をみて、必要だったら醬油を加えて味を調える。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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