生青のりドレッシングで食べる☆ツナキャベツサラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- キャベツ ３枚
- 水煮ツナ缶 １缶
- 生青のり 大さじ１
- ※酢 大さじ1.5
- ※マヨネーズ 大さじ１
- ※めんつゆ（３倍濃縮タイプ) 大さじ１
- ※砂糖 小さじ２分の１
- パセリチップ 少々
作り方
- 1 生青のりをボールに入れ、水を加えてほぐすようにして洗う。ざるに上げて水を２回程度代えて塩気がなくなるまで洗い水を切る。
- 2 キャベツは千切りにしてお皿に盛り付ける。
- 3 水煮ツナ缶の汁を小さめのボールにとり、ツナをキャベツの上にのせる。
- 4 3.のボールに水を切った生青のりと※の調味料を加えてよく混ぜ合わせドレッシングを作り、キャベツの上にかける。
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5
ツナの上にパセリチップを振ったら出来上がり。
食べるときによく混ぜ合わせて召し上がれ♪
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- 和風ドレッシングマヨネーズ系ドレッシング
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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